【文明咪咕体育·我们的节日】九九重阳孝亲敬老

来源:咪咕体育日报2020年10月26日字体:

九九重阳孝亲敬老——让爱看得见


一、饮食清淡、预防秋燥。重阳节前后,由于“秋燥”的影响,秋季特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、鼻炎等,对于免疫力低下的老人,预防秋燥应以清淡饮食为主,少吃过于油腻、甘甜、辛辣的食物,多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物,同时督促父母适量运动,促进血液循环。

二、注意保暖、适时加衣。重阳节前后,天气温差变化大,朋友们要注意及时添衣保暖,增强体质,防止感冒发生。冷水洗脸也可以加强人体的抗寒能力,勤晒被褥让紫外线杀菌,多喝热水促进新陈代谢,多吃御寒食物可以生热。

重阳节也是深秋之时,此时草叶枯落,花木凋谢,常使家中父母产生凄凉、垂暮之感,所以我们要多注意老人情绪上的变化,多关心和陪伴他们,一起开心过重阳节。

(市文明办冯乐勇供稿)



作者:市文明办冯乐勇 责任编辑:赵丽

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